2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1724 kcal
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脂質: 81.88g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mitratani Edamame, Pempek Kapal Selam, Cuka. 昼食: Tahu Isi, Durian, Mustika Ratu Beras Kencur. 夕食: Telur Rebus, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bimoli Minyak Goreng. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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