2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1707 kcal
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脂質: 48.82g | たんぱく質: 105.20g | 炭水化物: 201.90g.
朝食: Peanut Butter, SPAR Low Fat Milk, Bokomo Weet-Bix. 昼食: Beef Sausage, Woolworths Thick Slice Brown Bread. 夕食: Iwisa Maize Meal-Pap, Chicken Breast. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Rhodes Red Grape Juice, Boiled Egg, Woolworths Tin Roof Ice Cream. もっと...
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2375 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, セックス - 10 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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