2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1134 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 37.43g | 炭水化物: 137.34g.
朝食: Almtaler Kaminwurzel, Netto Roggenmischbrot. 昼食: Bellasan Rapsöl, Eisbergsalat, Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Freixenet Cava Carta Nevada, Almtaler Kaminwurzel, K-Classic Salami, Mila Pustertaler Schnittkäse, Netto Roggenmischbrot, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark, Elstar, Chiquita Banane. 軽食/その他: Clarky's Trockenpflaumen, Aldi Apfelmus, Korn Mühle Weizenmehl 405, Penny Markt Pflanzenmargarine, Südzucker Zucker, Ei. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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