2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1993 kcal
|
脂質: 66.37g | たんぱく質: 121.00g | 炭水化物: 222.82g.
朝食: Zielona Papryka, Pomidor Malinowy, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Pikok Pieczeń Rzymska, Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. 昼食: Biedronka Mleko bez Laktozy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Złote Łany Olej Rzepakowy, Biedronka Płatki Kukurydziane, Mintaj. 夕食: Zielona Papryka, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pamapol Zupa Kalafiorowa z Koperkiem, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Pano Bułka Tarta, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. 軽食/その他: FruVita Jogurt Pitny 0%, Biedronka Banan, Ciasto Kruche ze Śliwkami. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|