2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
2485 kcal
|
脂質: 121.03g | たんぱく質: 170.81g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: Красный Лук, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Хек Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белая Дача Салат Весенний Микс, Кедровые Орехи , Дайкон, Помидоры Черри, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Гречка Отварная. 昼食: Coffee Like Капучино (400мл). 夕食: Магнит Апельсин без Кожуры, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Сироп Топинамбура с Лимоном. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|