2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
|
2116 kcal
|
脂質: 61.92g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 304.16g.
朝食: Nestlé Negresco, Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. 昼食: Molho Branco, Molho Bolonhesa, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 夕食: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios, Pipoca Cobertura Caramelo. 軽食/その他: Cerveja Normal, Snickers Snickers, Banana Nanica. もっと...
|
|
2145 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|