2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
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4865 kcal
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脂質: 170.58g | たんぱく質: 148.52g | 炭水化物: 476.71g.
朝食: Winchell's Donut Twist - Glazed, Dunkin' Donuts French Cruller. 昼食: Light Mayonnaise, Subway Pepperjack Cheese, Subway 3" Steak, Egg White & Cheese. 夕食: Harp Lager, Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Orange Chicken, Fried Rice, P.F. Chang's Egg Rolls. 軽食/その他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Flying Dog Old Scratch Amber Lager, Honeymaid Graham Crackers, Pillsbury Creamy Supreme Vanilla Frosting, Widmer Hefeweizen, Samuel Adams Light Beer, Cream (Half & Half), Coffee. もっと...
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4563 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 47 分, 立つ - 3 時間 44 分, 運転 - 1 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 39 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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