|
погода наконец наладилась и жить стало как то легче) всю прошлую неделю ветер >50км/ч, еле нахаживала минимум шагов.
наконец пришли задерживающиеся месячные и вес сдвинулся с мёртвой точки!(дада мне морально легче думать, что во всем виноваты кд, а не я лохушка что-то не досчитываю😅😅)
и самое главное: нашла в своей богом забытой деревушке в магазине, сейчас внимание, ОБЕЗЖИРЕННЫЙ ТВОРОГ!!! я чуть от радости не померла
|
71.6 kg
これまでの減量分: 58.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1880 kcal
|
脂質: 62.81g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 200.11g.
朝食: Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Золотая Долина Варенье из Сливы, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Творог 18%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. 昼食: Кабачок, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка Отварная, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, O'Zera Конфеты Gianduja. 夕食: Кабачки, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Мёд, Капуста. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|