2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1227 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 152.61g | 炭水化物: 93.95g.
朝食前: VPLab Nutrition Protein Shake, Индейка с Вешенками и Яйцом. 朝食: Голубика, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 朝食後: Помидоры Черри, Баклажан, Морковь, Кабачок, Картофель, Лук, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская». 昼食: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Винегрет Классика. 夕食: Помидоры, Индейка с Вешенками и Яйцом. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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