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早上
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1180 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 74.19g.
昼食: 蛋黄, 煮熟的鸡蛋白, 好好牌 牛肉午餐肉（麻辣火锅味）, 沃隆 罐装混合坚果, 八千步 抹茶蔓越莓吐司, 鸡腿（不吃皮）, 鹅肉, VEpiaopiao 巧克力酱, 皮卡思 颗粒花生酱. 夕食: 全麦馒头, VEpiaopiao 巧克力酱, 鸭肉, 皮卡思 颗粒花生酱, 鸡腿（不吃皮）. 軽食/その他: 新希望 纯牛奶, 天牧圣品 纯牛奶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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