2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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2291 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 220.49g | 炭水化物: 209.95g.
昼食: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Onions , Great Value Asian Sweet Chili Wing Sauce, Brown Rice, Kirkland Signature Egg Whites, Roasted Potato, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Crab Cake. 夕食: Pork (Lean and Fat Eaten), Truff Black Truffle Infused Hot Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Brown Rice, Kirkland Signature Tilapia Loins. 軽食/その他: Three Wishes Cinnamon Cereal, Trader Joe's Granola Cereal with Almond, Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, TruNutrition Sciences Trutein - Cinnabun, Great Value Nonfat Milk, Catalina Crunch Honey Graham. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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