2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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2627 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 207.10g | 炭水化物: 340.02g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Three Wishes Cinnamon Cereal, Kirkland Signature Egg Whites, Stater Bros. Fat Free Milk, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mezzetta Hot Chili Peppers, Trader Joe's Butter Lettuce, Potato, Chicken Tenderloins, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread, Cucumber (with Peel) , Lime Juice , Dill . 夕食: Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Honey , Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Potato, Dijon Mustard, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Trader Joe's Granola Cereal with Almond, Blueberries , Strawberries, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Great Value Fat Free Milk, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Breyers No Sugar Added Vanilla Chocolate Strawberry, Open Nature Vanilla Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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