2023年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1410 kcal
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脂質: 76.12g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 173.91g.
朝食: Коломенское Батон Нарезной, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Сахаром. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). 夕食: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриный Дом Грудинка Соленая с Чесноком. 軽食/その他: ОАО Молоко Биоритм, Трайфл, Eco Botanica Зефир, Сушеные Бананы. もっと...
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1701 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 1 分, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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