2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
|
1771 kcal
|
脂質: 78.28g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: Славянка Степ, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо, Творог 5%, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Рахат Рахат-Лукум, Салат из Пекинской Капусты, Пшеничная Каша. 夕食: Коркунов Конфета, Белый Город Молоко 2,5%, Дым Дымыч Колбаса Пражская, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|