2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1438 kcal
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脂質: 76.76g | たんぱく質: 80.89g | 炭水化物: 109.48g.
朝食: Prozis 100% Vegan Protein, Aguacate, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano. 昼食: Hacendado Albóndigas de Cerdo, Hacendado Puré de Patata. 夕食: Hacendado Canónigos Lavados, Zanahorias Pequeñas, Nixe Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Papa Cocida, Nueces. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Caqui, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Miel de Mil Flores. もっと...
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1702 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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