2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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776 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 62.06g.
朝食: Ovo, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco Live. 昼食: Couve-Flor, Salada de Folhas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bimbo Rap10 Tradicional, Catupiry Requeijão Light, Peito de Frango. 軽食/その他: Kibon Picolé de Coco, Garoto Talento Framboesa & Dark 50% Cacau. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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