2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
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2803 kcal
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脂質: 91.40g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 375.81g.
朝食: Porridge Oats, Orange Juice, Prunes in Apple Juice, Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sponge Cake, Canned Salmon, Brie Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mini Pork Pies, Strawberries, Medium White Bread, Sliced Ham. 夕食: Italian Mushroom Tortelloni, Tomato & Basil Sauce, Cheddar Mozzarella & Red Onion Flat Bread. 軽食/その他: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Mince Pie. もっと...
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2517 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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