2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1656 kcal
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脂質: 95.10g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Куриная Грудка на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное, Оливковое Масло. 夕食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Cofix Матча Латте. もっと...
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2070 kcal
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運動:
授乳 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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