2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
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1648 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 215.56g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Filet Americain Naturel, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Unox Magere Leverpastei, AH Kruidenkaas Light, AH Halvajam Aardbei, LU Cracotte Volkoren, Unox Hollandse Erwtensoep. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, AH Gevulde Speculaas Reepjes, AH Bakkers Pepernoten, OLA Raket, Banketstaaf. もっと...
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3002 kcal
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運動:
通勤 - 30 分, テレビで見る - 5 時間, ウォーキング - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 32 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 28 分, 座る - 5 時間 55 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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