2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1444 kcal
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脂質: 51.37g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Naturale Granola Cereais e Frutas, Activia Iogurte Mamão e Cereais , Activia Iogurte Aveia. 昼食: Relva Verde Uva Passa Preta, Filé de Frango Grelhado, CaldoBom Arroz 10 Grãos . 夕食: Renata Queijo Parmesão Ralado , Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 軽食/その他: Muffato Baguete de Frango. もっと...
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2585 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 16 時間, ラジオ体操 - 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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