2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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2064 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 108.67g | 炭水化物: 274.09g.
朝食: Risoles de Carne, Suco de Morango, Brasfrut Polpa de Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Darkness Dark Bar Peanut Butter com Amendoim . 昼食: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mais Pura Chips de Batata Doce, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Fit Food Mix Vegetais Chips, Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original. 軽食/その他: Maçã, Melão Amarelo, Sans Souci Kefir. もっと...
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1821 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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