2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 53.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:
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2443 kcal
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脂質: 138.63g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 174.39g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Ei, Weißes Mehl, Aldi Haferflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Magerquark, Aldi Looping, Honig, Milka Alpenmilch, Zentis Marzipanbrote. 昼食: Milka Alpenmilch, Zentis Marzipanbrote, Ketchup, Magerquark, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Tillman's Cevapcici. 夕食: K-Classic Pizzatomaten, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Hüttenkäse, Aldi Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Instantkaffee. もっと...
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3434 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 25 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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