2014年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 5日:
|
1580 kcal
|
脂質: 60.15g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 153.69g.
朝食: il Molino Chiavazza Crusca di Grano, Myprotein Crusca d'avena, Banana, Mela, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole. 昼食: Sformato di Patate, Parmareggio Parmareggio Snack, Pomodori Ciliegini, Funghi Cotti, ConBio Seitan al Naturale. 夕食: Maionese (Basso Contenuto Calorico), Cavolfiore, Pomodori Ciliegini, Aia Chicken Salad. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Digestive, Limone, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Cavolfiore. もっと...
|
|
2455 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, サーキットトレーニング - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|