2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
|
2600 kcal
|
脂質: 120.39g | たんぱく質: 179.03g | 炭水化物: 183.37g.
朝食: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Хек Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленная Спаржа (Свежая), Хек Запеченный, Жареное Яйцо без Жира, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Лук, ВкусВилл Сыр Подкопченый "Толстые Пряди", Помидоры Черри, Дайкон, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кедровые Орехи , Белая Дача Салат Весенний Микс. 昼食: Добрый Пекарь Энерджи Monkey, Своя Компания Муссовое Фисташковое Пирожное, Дикси Яблоки Гренни Смит. 夕食: Магнит Апельсин без Кожуры, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная, ВкусВилл Мойва Жареная. 軽食/その他: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, ВкусВилл Молоко 3,4-4,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|