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irgendwie ist alles doof😪
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113 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1650 kcal
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脂質: 91.59g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 142.37g.
昼食: Aldi Thüringer Bratwurst, Gebratene Polenta, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. 夕食: Fürstenkrone Matjessalat, Roggenbrötchen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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 コメント
Du hast die Macht es zu ändern, gib nicht auf 🍀🍀🍀
2023年 01月 16日 投稿者: Angela☆☆
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Ja, sehe ich wie Angela. Gib nicht auf! Es liegt in deiner Macht! Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Mut und Erfolg! 💪🍀🥰
2023年 01月 16日 投稿者: Tigerini
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Ich bin auch bei Angela. Wenn es nicht funktioniert, dann versuche an den Stellschrauben zu drehen. Du könntest den ETB nach unten reduzieren. Überlege dir im Vorhinein, was du essen möchtest, was dich gut satt macht. Bereite Dein Essen evtl. vor. Ist IF auch eine Möglichkeit? Du schaffst das. Viel Erfolg.
2023年 01月 17日 投稿者: Schaka679
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Vielen lieben Dank, damit habe ich nun wirklich nicht gerechnet. Dankeschön 🥰, ich werde mir heute Abend mal meine Gedanken machen.
2023年 01月 17日 投稿者: Katja Gr.
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