2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2445 kcal
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脂質: 88.92g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 276.03g.
朝食: Carioca Feijão Cozido, Elegê Leite Fermentado, Quatá Queijo tipo Reino, Pão Francês. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Liza Molho Caesar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Subway Molho Chipotle Southwest Sauce, Ekma Molho Barbecue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Subway Carne Supreme, Subway Pão Parmesão e Orégano. もっと...
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1904 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, ショッピング - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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