2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 19.34g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 108.19g.
朝食: Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Yerba Prima Daily Fiber Formula, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oat Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Salsa. 昼食: Eggplant, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. 夕食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 6 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 56 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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体重に変化ありません
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