2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1602 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 57.00g | 炭水化物: 223.10g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café, La Boulangère Pain Bûcheron. 昼食: Pain Blanc, U Yaourt Aromatisé , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Sardines à l'Huile (en Conserve). 夕食: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Crevette. 軽食/その他: Suchard Rocher Lait, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Paul Pain Au Chocolat. もっと...
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1145 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間, Samsung Health - 15 時間 20 分, 家事 - 15 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 40 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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