2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1070 kcal
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脂質: 55.40g | たんぱく質: 52.23g | 炭水化物: 93.22g.
昼食: Melancia, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês sem Miolo, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. 軽食/その他: Overnight Oats, Coco, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Bolo de Chocolate, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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