2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1984 kcal
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脂質: 68.37g | たんぱく質: 129.11g | 炭水化物: 208.50g.
昼食: Oranges , Eastmans Wafer Thin Cooked Ham, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tesco Salad Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Flora Light, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. 夕食: Mash Direct Salt and Chilli Wedges, Sainsbury's Roast Chicken Drumsticks. 軽食/その他: Semi-Skimmed Milk, Waitrose Richly Fruited Christmas Pudding. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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