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É gente, não é fácil! Mas eu ando muito cansada, tô com 1,62 com 78 kg, no sonho de chegar aos 62kg, tenho muita fé na low carb, a cetogenica para mim, não consigo, vou focar no jejum tb. Boa sorte para nós.
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1356 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 37.25g | 炭水化物: 191.38g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Azeite de Oliva, Alface Americana, Banana Brasil Banana da Prata, Arroz com Cenoura, Salpicão de Frango, Ovo Cozido. 夕食: Mega Matte Açaí. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Tem dias que bate o desânimo mais não podemos desistir vamos vc consegue persistência 🙏🏼
2023年 01月 16日 投稿者: lizie20
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Boa sorte, você vai conseguir. No meu primeiro emagrecimento o low carb me fez perder 28 kg. Tive o reganho de peso na pandemia devido a ansiedade, hoje essa estratégia pra não funciona mais. Mas acho uma boa estratégia pra quem consegue 💪🏽
2023年 01月 16日 投稿者: sonho65
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2023年 01月 17日 投稿者: Juliana.rubinho
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@sonho65, antes da pandemia e de engravidar eu perdi 20k com a lowcarb, hoje não consigo voltar a esse estilo de vida, tá difícil.
2023年 01月 17日 投稿者: Neide Pontes
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Moça acho que primeiro vc precisa de calma e depois de um nutricionista
2023年 01月 17日 投稿者: Ale Arrais
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A low carb sempre me gerou mta compulsão.. nós temos basicamente a mesma altura e peso… Mas eu já cheguei aos 98kg. O que me fez estar com 78 hj, rumo aos 65, foi treino, p poder comer melhor. Sempre saudável, mas incluir carbos que melhoram a minha performance e humor.
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