2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2257 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 199.60g | 炭水化物: 302.38g.
朝食: Alnatura Kokos Reis Drink, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Hähnchen Innenfilet, Barilla Fusilli. 夕食: Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Skyr Pur. 軽食/その他: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, TNT Maltodextrin. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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