2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1415 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Fornello Tomate Seco , Padaria Pão Francês, Banana. 昼食: Nestlé Bombom Alpino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kenko Molho para Salada Italian, PronoKal Omelete de Queijo, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Lollo, Garoto Caribe. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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