2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1222 kcal
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脂質: 50.54g | たんぱく質: 60.21g | 炭水化物: 137.45g.
朝食: Activia Café da Manhã Linhaça. 昼食: Churrasco, MID Suco Mid, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Visconti Pão Integral, Ameixas, Café com Açúcar, Vigor Maionese. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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