2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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3805 kcal
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脂質: 99.63g | たんぱく質: 231.09g | 炭水化物: 502.25g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skippy Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate, Chocolate Chip Muffin. 昼食: Bananas , Now Sports Whey Protein Isolate, Thomas' Plain Bagel, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Land O'Lakes White American Cheese. 夕食: Hostess Cinnamon Streusel Coffee Cakes, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Chocolate Chip Muffin, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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