2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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2522 kcal
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脂質: 80.72g | たんぱく質: 172.31g | 炭水化物: 275.35g.
朝食: Harras Çok Tahıllı Ekmek, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Kıyma, Yumurta. 夕食: Nohut Yemeği, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte, Bolca Hindi Külbastı , Yayla Pilavlık Pirinç. 軽食/その他: Marul, Su Böreği. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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