2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1015 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 63.04g | 炭水化物: 65.06g.
朝食: Nestlé Bombom Lollo, Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Banana Prata, Mel. 昼食: Café (Infusão), Queijo Minas, Ovo Mexido, Perdigão Bacon Defumado. 夕食: Contra-filé, Valeza Queijo tipo Provolone Fresco Defumado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Queijo Minas. もっと...
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3400 kcal
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運動:
Academia/treino de pernas - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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