2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1454 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 65.50g | 炭水化物: 178.37g.
朝食: Seara Mortadela Defumada, Toddy Achocolatado, Seara Presunto Cozido, Leite Integral, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. 昼食: Piracanjuba Leite Condensado, Laranjas, Estrogonofe de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualy Margarina Cremosa, Tomates, Ovo Frito, Hershey's Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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