2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
|
2444 kcal
|
脂質: 59.84g | たんぱく質: 177.12g | 炭水化物: 309.27g.
朝食: Любимые Традиции Сухари с Изюмом Классические, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 昼食: Окей Груша Конференс, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 1,8%, Жареное Яйцо, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо. 昼食後: Кешью. 夕食: Глобус Чернослив, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Морской Гребешок, Barilla Макароны Вареные. もっと...
|
週に5.9 kg減量中
|