loyedの日記, 2023年 01月 16日

2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.2 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:

644 kcal

脂質: 21.80g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 60.29g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. 昼食: Chicken Breast. 夕食: Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Enterprise French Polony. もっと...

4242 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 7 時間, 立つ - 13 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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