2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
2145 kcal
|
脂質: 77.92g | たんぱく質: 186.95g | 炭水化物: 162.21g.
昼食: Kokosmilch Light, Tofu Curry-Mango, Cous Cous, Gemischtes Gemüse (Gefroren). 夕食: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Lidl Mozzarella Light, Philadelphia Trüffel. 軽食/その他: Pfannengemüse Italienische Art, Cous Cous, Olivenöl, Hähnchenbrust, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|