2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1505 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 179.10g.
朝食: Kruidvat Shake Chocolade. 昼食: Bonduelle Crispy Mais, Perfekt Taco Kruidenmix, Doritos Nacho Cheese, Kidneybonen (uit Blik), Komkommer (met Schil), Citroensap, Olijfolie, Koriander, Rode Paprika, Tomaten, Avocado. 夕食: Coop Kastanje Champignons, Molenland Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Iglo Spinazie Fijn Gehakt met Boursin, AH Gesneden Uien, AH Gebakken Spekjes, AH Courgette, AH Prei, Penne, Water. 軽食/その他: Crownfield Muesli Chocolade, Milsani Karamel Vla, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Magere Yoghurt, Water, Tommies Snoeptomaatjes, Water, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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