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Wir waren eingeladen oje der Wein
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 162.06g.
昼食: Grandessa Softeis, Feldschlösschen Naturtrübes Radler Alkoholfrei , Soljanka, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rohkost-Salat, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 夕食: Ja! Camembert 45%, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Vollkornbrot. もっと...
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3703 kcal
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運動:
ハイキング - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 15 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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