2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1385 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 112.17g.
朝食: Красный Октябрь Трюфель, Капучино, Зеленый Листовой Салат, Пестравка Сметана 20%, Творог 5%, Вареное Яйцо. 昼食: Булгур (Вареный), Буженина, Хлеб Черный, Морковь с Чесноком и Майонезом, Суп Харчо. 夕食: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Рыба под Маринадом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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