2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1972 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 129.51g | 炭水化物: 201.12g.
朝食: Aplab Фундучная Паста, Круассан, Torku Doğal Süt, Шампиньоны, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо. 昼食: Клубника, Malatya Pazarı Kuru Kayisi, Соевый Соус, Филе Индейки, Barilla Макароны Вареные . 夕食: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Запеченная или Жаренная Рыба, Чизкейк. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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