2023年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg これまでの減量分: 5.5 kg.    残り: 18.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

881 kcal 脂質: 42.34g | たんぱく質: 65.98g | 炭水化物: 59.54g.   朝食: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Liebendorf Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сметана 20%, Белый Хлеб, Щи со Свининой. 夕食: Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
週に0.7 kg減量中

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