|
Зажор пошел 😭😭😭
Как можно постоянно сидеть на низкокалорийке???
|
82.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
1638 kcal
|
脂質: 75.96g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб. 昼食: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Янтарь Сыр Плавленый. 夕食: Дело Вкуса Суп Гороховый с Копченостями . 軽食/その他: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Насущный Суп Овощной, Куриный Бульон. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
 コメント
|
|
Вот и я после отравления была на воде
Так хорошо скинула
А теперь опять набор пошел
2023年 01月 16日 投稿者: M@rg0w@
|
Покушала? Вкусно? Давай опять на дефицит✊
2023年 01月 16日 投稿者: Анна7474
|
Так поэтому из всех утюгов и кричат, не сидите на маленьких калориях. 🤷♀️
2023年 01月 16日 投稿者: Ninel.
|
найти себе более интересное занятие, чем есть как не в себя
2023年 01月 16日 投稿者: t.tchizhma
|
хлестать себя по щекам когда хочется обожраться 🤣
2023年 01月 16日 投稿者: tati_rnd
|
Не сидеть на низкокалорийке🙄Сколько лет я сидела на 500-600кк и только с каждым годом вес все больше и больше становился. Постепенно подняла до 1000-1100 - вполне наедаюсь, и даже бывает, что не могу доесть, исключила сахар в любом виде(кофе, чай, продукты без содержания сахара), исключила мучное(разве что ц/з хлеб иногда употребляю), минимум жареного(если только на оливыче), больше воды + тренировки, итого: вес пошёл на снижение🙂
2023年 01月 21日 投稿者: Anastasi0425
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|