2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1666 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 130.98g | 炭水化物: 194.77g.
朝食: Magerquark, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. 昼食: Cocktailtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Mischgemüse, Asia Green Garden Curry Sauce mit Kokos, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält). 夕食: Parmesan (Gerieben), Lidl Hähncheninnenfilet, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Eisbergsalat, Maggi Texicana Salsa, Krautsalat, Antalya Dürüm Pflanzlich. 軽食/その他: Ei. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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