2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1798 kcal
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脂質: 79.13g | たんぱく質: 100.57g | 炭水化物: 174.60g.
朝食: Кофе Латте, Простоквашино Сметана 10%, Сгущенка, Магнит Запеканка Творожная. 昼食: Вольчек Улитка с Мясом, Сметана , Щи с Мясом. 夕食: Ватрушка с Творогом, Zuegg Мармелад Лимон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Мир Вкуса Сыр Монблан Старый Утёс . 軽食/その他: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Бургер Кинг Бургер, Lay's Чипсы Рифлёные Чили и Лайм. もっと...
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2601 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 28 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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