2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1018 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 71.69g.
朝食: Liddells Lactose Free Strawberry Yoghurt , Blackberries . 昼食: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Woolworths Qukes Baby Cucumber , Coles Tuna Tomato & Basil, SunRice Original Thin Rice Cakes. 夕食: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Beetroot (Drained Solids, Canned) , Woolworths Qukes Baby Cucumber , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Mutti Baby Roma Tomatoes, Coles Sliced White Mushrooms, Hard-Boiled Egg , Coles Mexican Style Salad Kit, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . 軽食/その他: Celery , The Laughing Cow Light Cheese Spread, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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